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Inspiration Dauer Größe Sprache gratis
Programm beim Gehen 04:41 2,8 MB deutsch Download
Programm für unterwegs 04:04 2,5 MB deutsch Download
Ruhiges Programm 03:51 2,3 MB deutsch Download
Programm für lange Anspannung 04:17 2,5 MB deutsch Download
Kafttrainings-Programm 03:22 2,0 MB deutsch Download
Programm für schnelle Wechsel 03:01 1,8 MB deutsch Download


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Beckenbodentraining Dauer Größe Sprache  gratis
Einführung 01:10 3,1 MB deutsch  Download
Die Muskeln des Beckens 01:55 4,6 MB deutsch  Download
Wann soll man anspannen? 01:18 2,3 MB deutsch  Download
Wie trainieren Sie? 02:03 4,1 MB deutsch  Download
Guter Rat 01:54 3,4 MB deutsch  Download
         
Trainingsvideo Dauer Größe Sprache  gratis
Programm 1 (Anfänger) 09:19 61,0 MB deutsch  Download
Programm 2 (Fortgeschrittene 1) 10:56 70,9 MB deutsch  Download
Programm 3 (Fortgeschrittene 2) 12:41 82,6 MB deutsch  Download
         
Animation 01:11 1,9 MB deutsch Download

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